10 октября День психического здоровья
Будь здоров, дорогой студент!
Всегда твой, Деканат)
10 октября, начиная с 1992 года, страны мира отмечают Всемирный день психического здоровья. Инициатором создания этого праздника явилась Всемирная федерация психического здоровья.
Критерии психического здоровья
- Нормальное развитие организма (соответственно полу и возрасту).
- Отсутствие заболеваний.
- Отсутствие вредных привычек.
- Положительное эмоциональное состояние.
- Органы чувств функционирую нормально.
- Преобладают положительные и связанные образы мысли.
Актуальность исследований психического здоровья студентов определяется наличием стрессогенных факторов в студенческой среде, таких как ситуации экзаменов, периоды социальной адаптации, необходимость личностного самоопределения в будущей профессиональной среде и др. Переживаемый стресс и его последствия составляют серьезную угрозу психическому здоровью индивида. Особенно это относится к молодежному и студенческому периоду в жизни человека, когда личностные ресурсы кажутся неисчерпаемыми, а оптимизм по отношению к собственному здоровью преобладает над заботой о нем. Сильная ориентация на переживание настоящего, высокая мотивация достижений вытесняют из сознания студента возможные опасения, связанные с последствиями длительного стресса.
Студенческий возраст характеризуется многообразием эмоциональных переживаний, что отражается в стиле жизни, исключающем заботу о собственном здоровье, поскольку такая ориентация традиционно приписывается старшему поколению и оценивается молодым человеком как «непривлекательная и скучная». В это время ограничены также способности к релаксации и отдыху в силу тех же убеждений в неисчерпаемости собственных физических и психических ресурсов. Период активного вхождения в новую социальную среду сопровождается действиями, направленными на получение признания и высокого статуса в группе студентов-ровесников. При этом используются различные средства, не всегда отвечающие профилактике здоровья (никотин, алкоголь, наркотики). Попытки завоевания своего место среди ровесников часто связаны с рискованным поведением, желанием любой ценой добиться этого признания.
В данным вопросе важна профилактика. Воспринимай ближайшее окружения как доброжелательное, имеющее высокое личностное значение, ожидай положительное подкрепление, антиципация положительных эффектов своей деятельности расширяет социально-психологическую компетентность индивида и снижает опасность появления симптомов выгорания. Целью психологической профилактики стресса у студентов является формирование умений активного преодоления стресса, формулирования близких и далеких целей деятельности, повышение самоконтроля и регуляции собственной активности, способности к поддерживанию необходимой дистанции по отношению к профессиональной среде.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый-пятый житель Земли страдает психическими расстройствами. (Ещё десять лет назад на слуху была цифра семь.) Каждый второй человек имеет шанс приобрести эти расстройства в течение жизни.
Берегите свое здоровье!
 |
||
|
|
|
|